疲劳困倦，大包醒神【球王会体育官方网站】

北京中医药大学针灸针灸学院教授 程 凯大包穴属足太阴脾经穴位，可宣肺理气、宽胸益脾，专治脾虚造成的疲惫困倦。取穴：大包穴在侧胸部，腋中线上，当第6肋间隙处。具体方法：两手握拳，拳头正面覆以在腋窝下大包穴上，用力用力在穴位及穴区附近转动按烫，同时吸气挺胸、向后膨胀两肩，并尽可能向后仰头。

操作者十几秒钟后，放开几秒钟，再行反复操作者5~8次，可以很快减轻疲惫，中止困倦。

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